木曜日の女神さま♡/幸せに生きる♪

50代アラフィフ幸せ妻の美砂が、心豊かに楽しく生きるためのメッセージを綴ります♪

美容、健康、ファッション

旦那さん、初ヨガ体験の顛末☆

はい、今回はーーー♪旦那さん、初ヨガ体験の顛末ってことでーーー いつも自分が通ってるジムとは反対方向にあり、今の家を建てる前住んでた社宅のそばにある大型運動施設♪アクアマリンにこの間の日曜日、夫婦でヨガレッスン受けてきた記録ですね♪うちの家か…

51歳の健康優良児になるためにはこれが必須♪

このあいだの記事でジム友ちゃんから「みさちゃんは健康優良児だから♪」みたいに言われる話してたけど まあ、たしかに、、、 コロナどころか風邪もいつひいたか忘れるくらいずっとひいてないし、これまで入院したのは出産時くらいだし、だから何年も毎日のよ…

60代ジム友ちゃん魂の叫び!

「木曜日の女神さま」へようこそ♡ このブログは50代アラフィフ幸せ妻の美砂が、人生を心豊かに楽しく生きてゆく道しるべみたいなものになれたらいいなあーーーと願いを込めつつ書いております♬ ☆春が近づいてくるとジムウエアもピンクいっぱい着たくなりま…

実はメンタル弱い私が、一番大事だと本能的に感づいて、一番大事に育ててきたのは、、、

この前ジム友のSさんから 「みさちゃんは健康優良児だから」 ってからかわれて、、、、 確かに毎日元気いっぱいでスタジオレッスンうけてるけど、私のイメージでは健康優良児ってもっと丸々してて肉付きよかったと思うので、 「見た目がぜんぜんちがうやーー…

ああ、、更年期( ;∀;)

「木曜日の女神さま」へようこそ♡ このブログは50代アラフィフ幸せ妻の美砂が、人生を心豊かに楽しく生きてゆく道しるべみたいなものになれたらいいなあーーーと願いを込めつつ書いております♬ みなさんは更年期の症状ありますか? うちの母は全然そんなん…

ずっとスリムなのは脳内セルフイメージのおかげ♪

☆身長157センチで体重42キロくらいが自分にはベストで、これで年中軽やかに動けます♪ ジムウエアも普通のお洋服もウエストラインがはっきりでるのが好きです♡ 友達をふくめて世の中の多くの中年以上の方は、だいたい痩せたいと思ってるみたいで、だけど、中…

小さい頃は60歳っておばあさんだと思ってたけど、、、、

☆アンダーアーマーのシースルーレギンス着用時お写真♪ ジム友ちゃんたちは60代でも70代でもスタジオレッスン中みんなもっと肌モロだしだよ(笑)特に上半身はノースリーブ&肩やら背中だしの人も多いよ(笑) 小さい頃(小学生の頃)は、高校生の男子ですら大きす…

いつまでも顔出しできる自分でいたい♪

「木曜日の女神さま」へようこそ♡ このブログは50代アラフィフ幸せ妻の美砂が、人生を心豊かに楽しく生きてゆく道しるべみたいなものになれたらいいなあーーーと願いを込めつつ書いております♬ ☆3年くらい前にこのブログはじめたときに、はじめて自撮りし…

人がいてこそ💛

☆午前中ほぼ毎日通ってるジムはミズノ経営で、たまにウエアとかシューズ売ってて、今回新作のダンス系シューズ出たので即買いで嬉しそうにはいてたら、「みさちゃんも一緒に写真とろっ」ってエアロの先生(黒)に誘われてニューシューズ三人で撮りました♪ 私…

負荷大事♡負荷の見極めも大事♡

「木曜日の女神さま」へようこそ♡ このブログは50代アラフィフ幸せ妻の美砂が、人生を心豊かに楽しく生きてゆく道しるべみたいなものになれたらいいなあーーーと願いを込めつつ書いております♬ ☆上はルコックで下はアンダーアーマーのジムウエア着用時お写…

毎日洋服選びがすぐな理由♬

☆去年のお写真♪ 上下どちらも京都の伊勢丹で買ったお洋服♬ パフスリーブはこれ以上膨らんでると無理かな(笑) っていうか今でもギリ(笑) 私は若い頃からお洋服やお買い物が大好きなので、ジム用ウエアも、ピアノ教える時やお出かけ時のお衣装的洋服も、なかな…

久々に髪をちょっと短くしてみた結果(;'∀')&ズボラな私の髪のお手入れ方法♪

はいっ今回はーーーー、ま、髪切っちゃっただけーーーみたいな(笑) 内容ですけど、それだけだと「だからどうした」って話なので(^^;) 後半は50代にしてツヤツヤサラサラヘアをなんとかキープしている(みんなからたまに褒められる程度に) この私の髪の毛お…

骨密度が2年で平均以下から平均以上に増えた理由

私が3年くらい前から通ってる今のジムはミズノ系で、会員なら、定期的に無料でいろんな健康検査みたいなのしてくれるんだけど、このあいだは骨密度測定してくれたの。 去年はその頃緊急事態宣言でててジム自体が閉鎖されてたから検査じたいがなくて、一昨年…

朝食前の早朝散歩でかなり体重減る件♪

「木曜日の女神さま」へようこそ♡ このブログは50代アラフィフ幸せ妻の美砂が、人生を心豊かに楽しく生きてゆく道しるべみたいなものになれたらいいなあーーーと願いを込めつつ書いております♬ ☆お散歩時、朝日見るだけで、ルンルン気分になれるよ 1月と2…

体にメリハリが欲しいなら生活にもメリハリを🎶

生活が体にでるって、、、かなり当たってるって思いません? 太ってるのがダメとか、そういう意味じゃなくて、、、少々ふくよかでも、メリハリさえあれば、逆に魅力的にみえるし、痩せてても、棒みたいで曲線を感じられないと、なぜかあんまり素敵とは思えな…

止めちゃいかんぜよ(笑)パート2

「木曜日の女神さま」へようこそ♡ このブログは50代アラフィフ幸せ妻の美砂が、人生を心豊かに楽しく生きてゆく道しるべみたいなものになれたらいいなあーーーと願いを込めつつ書いております♬ ☆たまーに夢の中で笑ってて、笑いながら起きるときある(笑) …

出たがってるのを止めちゃいかんぜよ(笑)

「木曜日の女神さま」へようこそ♡ このブログは50代アラフィフ幸せ妻の美砂が、人生を心豊かに楽しく生きてゆく道しるべみたいなものになれたらいいなあーーーと願いを込めつつ書いております♬ ☆最近のうちのお庭です 一番手前のシャラの木、若葉が芽吹い…

いつも健やかで前向きでいられるコツ🎵

「木曜日の女神さま」へようこそ♡ このブログは50代アラフィフ幸せ妻の美砂が、人生を心豊かに楽しく生きてゆく道しるべみたいなものになれたらいいなあーーーと願いを込めつつ書いております♬ ☆6年間通ってくれた生徒さんが2月で退会することになって、こ…

私にとってのプロテイン♪ その恐るべき効果♪

以前にも記事にしてきたけど、 私は10年、ちゃんと調べると13年目かな? 歯医者さんと人間ドックでしか病院に行ってないのね。 それで毎日のように通ってるジムのみんなからも、「いつも元気だねーーーーっ」ってしょっちゅういわれるの(笑)

10年以上歯医者と人間ドック以外では病院にかかってない私の思う健康法♪ パート2

「木曜日の女神さま」へようこそ♡ このブログは50代アラフィフ幸せ妻の美砂が、人生を心豊かに楽しく生きてゆく道しるべみたいなものになれたらいいなあーーーと願いを込めつつ書いております♬ ☆スタジオレッスン用ジムウエア着用時お写真♪ 上がナイキで下…

毎日クラシック聴いてると上品な顔つきになるらしいよ(笑)

「木曜日の女神さま」へようこそ♡このブログは50代アラフィフ幸せ妻の美砂が、人生を心豊かに楽しく生きてゆく道しるべみたいなものになれたらいいなあーーーと願いを込めつつ書いております♬ このあいだの記事の続きだけど↓ misasaron.hatenablog.com そ…

人から少しは褒められたいとか思ってるなら♪

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ズルズルダラダラしてしまう人、掛け声超大事♪

「木曜日の女神さま」へようこそ♡このブログは50代アラフィフ幸せ妻の美砂が、人生を心豊かに楽しく生きてゆく道しるべみたいなものになれたらいいなあーーーと願いを込めつつ書いております♬ ☆ジムウエア着用時、去年のお写真♪ 今、私の音楽教室は10日間…

女50歳からの生き方・・・どうする?

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ジム続く人、ジム続かない人の特徴

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ジムのスタジオレッスン再開して思ったこと♪

「木曜日の女神さま」へようこそ♡このブログは50代アラフィフ幸せ妻の美砂が、人生を心豊かに楽しく生きてゆく道しるべみたいなものになれたらいいなあーーーと願いを込めつつ書いております♬ ☆去年のお写真♪ 再開したジム、スタジオレッスン時より、マシ…

もし、ダイエットしたいと思ってたら、、、

「木曜日の女神さま」へようこそ♡このブログは50代アラフィフ幸せ妻の美砂が、人生を心豊かに楽しく生きてゆく道しるべみたいなものになれたらいいなあーーーと願いを込めつつ書いております♬ ☆去年のジムウエア着用時お写真♪ 来週くらいからまたジム通い…

パニック障害最短克服方法(お気楽です♡)

パニック障害って、私にとっては、 病名がわかるまでが、一番不安だったかな。 だって、急に心臓ドキドキしたり、 気分が悪くなって、吐きそうになったりするって、 体のどこかが悪いとしか思えないでしょ。 こんな万年元気印の私が(笑)心臓病だったら、、、…

10年以上歯医者と人間ドック以外では病院にかかってない私の思う健康法♪

「木曜日の女神さま」へようこそ♡このブログは50代アラフィフ幸せ妻の美砂が、人生を心豊かに楽しく生きてゆく道しるべみたいなものになれたらいいなあーーーと願いを込めつつ書いております♬ ☆去年の夏、ジムウエア着用時お写真♪ ジム6月頭からまた営業…

いつもスリムで羨ましい(笑)といわれる自分がオススメするユーチューバーさん♪

「木曜日の女神さま」へようこそ♡このブログは50代アラフィフ幸せ妻の美砂が、人生を心豊かに楽しく生きてゆく道しるべみたいなものになれたらいいなあーーーと願いを込めつつ書いております♬ ☆ジム用ウエア着用時お写真♪ 身長157センチで体重42キロ…