木曜日の女神さま♡/幸せに生きる♪

50代アラフィフ幸せ妻の美砂が、心豊かに楽しく生きるためのメッセージを綴ります♪

美容、健康、ファッション

10年以上歯医者と人間ドック以外では病院にかかってない私の思う健康法♪ パート2

「木曜日の女神さま」へようこそ♡ このブログは50代アラフィフ幸せ妻の美砂が、人生を心豊かに楽しく生きてゆく道しるべみたいなものになれたらいいなあーーーと願いを込めつつ書いております♬ ☆スタジオレッスン用ジムウエア着用時お写真♪ 上がナイキで下…

毎日クラシック聴いてると上品な顔つきになるらしいよ(笑)

「木曜日の女神さま」へようこそ♡このブログは50代アラフィフ幸せ妻の美砂が、人生を心豊かに楽しく生きてゆく道しるべみたいなものになれたらいいなあーーーと願いを込めつつ書いております♬ このあいだの記事の続きだけど↓ misasaron.hatenablog.com そ…

人から少しは褒められたいとか思ってるなら♪

「木曜日の女神さま」へようこそ♡このブログは50代アラフィフ幸せ妻の美砂が、人生を心豊かに楽しく生きてゆく道しるべみたいなものになれたらいいなあーーーと願いを込めつつ書いております♬ ☆このジムウエア着てるとき、なぜかよく褒められます(笑) これ…

ズルズルダラダラしてしまう人、掛け声超大事♪

「木曜日の女神さま」へようこそ♡このブログは50代アラフィフ幸せ妻の美砂が、人生を心豊かに楽しく生きてゆく道しるべみたいなものになれたらいいなあーーーと願いを込めつつ書いております♬ ☆ジムウエア着用時、去年のお写真♪ 今、私の音楽教室は10日間…

女50歳からの生き方・・・どうする?

「木曜日の女神さま」へようこそ♡このブログは50代アラフィフ幸せ妻の美砂が、人生を心豊かに楽しく生きてゆく道しるべみたいなものになれたらいいなあーーーと願いを込めつつ書いております♬ ☆コロナで都会にお洋服も買いに行けないから、久々アマゾンで…

ジム続く人、ジム続かない人の特徴

「木曜日の女神さま」へようこそ♡このブログは50代アラフィフ幸せ妻の美砂が、人生を心豊かに楽しく生きてゆく道しるべみたいなものになれたらいいなあーーーと願いを込めつつ書いております♬ ☆ジムウエア着用時お写真♪ 上はかなり前に買ったアディダス(…

ジムのスタジオレッスン再開して思ったこと♪

「木曜日の女神さま」へようこそ♡このブログは50代アラフィフ幸せ妻の美砂が、人生を心豊かに楽しく生きてゆく道しるべみたいなものになれたらいいなあーーーと願いを込めつつ書いております♬ ☆去年のお写真♪ 再開したジム、スタジオレッスン時より、マシ…

もし、ダイエットしたいと思ってたら、、、

「木曜日の女神さま」へようこそ♡このブログは50代アラフィフ幸せ妻の美砂が、人生を心豊かに楽しく生きてゆく道しるべみたいなものになれたらいいなあーーーと願いを込めつつ書いております♬ ☆去年のジムウエア着用時お写真♪ 来週くらいからまたジム通い…

パニック障害最短克服方法(お気楽です♡)

パニック障害って、私にとっては、 病名がわかるまでが、一番不安だったかな。 だって、急に心臓ドキドキしたり、 気分が悪くなって、吐きそうになったりするって、 体のどこかが悪いとしか思えないでしょ。 こんな万年元気印の私が(笑)心臓病だったら、、、…

10年以上歯医者と人間ドック以外では病院にかかってない私の思う健康法♪

「木曜日の女神さま」へようこそ♡このブログは50代アラフィフ幸せ妻の美砂が、人生を心豊かに楽しく生きてゆく道しるべみたいなものになれたらいいなあーーーと願いを込めつつ書いております♬ ☆去年の夏、ジムウエア着用時お写真♪ ジム6月頭からまた営業…

いつもスリムで羨ましい(笑)といわれる自分がオススメするユーチューバーさん♪

「木曜日の女神さま」へようこそ♡このブログは50代アラフィフ幸せ妻の美砂が、人生を心豊かに楽しく生きてゆく道しるべみたいなものになれたらいいなあーーーと願いを込めつつ書いております♬ ☆ジム用ウエア着用時お写真♪ 身長157センチで体重42キロ…

すべての経験が宝物♡

「木曜日の女神さま」へようこそ♡このブログは50代アラフィフ幸せ妻の美砂が、人生を心豊かに楽しく生きてゆく道しるべみたいなものになれたらいいなあーーーと願いを込めつつ書いております♬ ☆うちらの県にも患者さんが一人出たってことで、3月いっぱい…

出し切ったら、とにかくすっきりするよ♪

人間、出すのが大事だよね。 入れるのだって大事だけど、 どっちかっていうと、今の世の中 入ってくるものは、勝手にどんどん入ってくるから、 意識してやったらいいのは、 出すほうだと思ってる。

身長157センチで体重が20年くらい42キロでほぼ変わらない私の健康法♪

でも、病気でもないのに普段から疲れてたり、だるかったり、そういうコンディションが続くと、自分のパフォーマンスが落ちるじゃないですか。 そういうのはもったいないと思ってるので、私は体と精神ともに健康でいることをけっこう意識してます。 で、具体…

なめらかに眠りにつけるうえに気分もあがる超おすすめ方法♪

今回は夜、眠りにつくときのお話にします🎵 眠りは極めようとすると、どこまでも極められそうな部門な気がしてて、、、、 部屋の環境とかものすごく大事で、 音楽も30分タイマーかけて その音量にもポイントあったり、 もちろん、パジャマや寝具がめちゃくち…

おすすめは、○○しながらー♪

「木曜日の女神さま」へようこそ♡ このブログはアラフィフ幸せ妻の美砂が、いつからでも人生を心豊かに楽しく生きてゆく道しるべみたいなものになれたらいいなあーーーと願いを込めつつ書いております♬

アラフィフのジム通い

皆様こんにちは、アラフィフ妻の美砂です♪ はてなブログでの二回目の記事は 長年続けている、ジム通いについてです♡