「木曜日の女神さま」へようこそ♡
このブログは５０代アラフィフ幸せ妻の美砂が、人生を心豊かに楽しく生きてゆく道しるべみたいなものになれたらいいなあーーーと願いを込めつつ書いております♬
☆ジム友ちゃんたちとスタジオレッスンで踊ったり、ヨガやバレエしてるときも、全集中で楽しんでます♪
たとえば、夢とか目標とかできたとしても、、
あなたにやる気が思ったようにでない理由は、、、
やる気はふりしぼったり、高めたりして出すものだという
そういう固定観念みたいなのがあるからじゃないですか？
そういうふうに、ないなりにモチベーションを絞り出して(笑)
やる気を奮い起こしても、、、
やってること自体にすぐに疲れてくるっていうか、、、
続ければ続けるほど、疲れ果ててしまいません？
で、、、そんな自分を情けなく思ったり、、、、
ほんとにこれって、やりたいことだったっけ？
って疑問がわきでてくるみたいな。。。。。
あなたはあなたが思ってる以上に、めちゃくちゃ頑張ってるんです。
私も若い時そうだったから、わかるんです。
辛い気持ちにむちうって、自分を奮い立たせて、
なんとか頑張ってみても、、、
それほど思ったほどのことはできないし、
それが自分のためになってるのかすら怪しくなってきて、
とにかくイヤになってくるんですよ。。。
なにもかもが。。。。
でも、、、それは、、、、
あなたが不甲斐ないとかじゃ全くなくて、、、
くつろぎ＝リラックスがたりないだけなんですよ。
いや、、、私は一日ダラダラして、、、とか思う人いるかもしれないけど、
体は休んでるようで、実は休めてなくて、
だってじっと動かないほうが体に悪いんだから(笑)
そのうえ、脳はゴミみたいな余計なものを、
いっぱいためこんで、疲れ果ててることが多いんです。
何かしてるときに、そっちに集中しないで、
他の考え事とか何かしながらとか、
当たり前みたいに思うかもしれないけど、
それが脳を疲れさせるって知っておくことが大事ですね。
体はある程度動かした方が調子いいのと同じように、
脳には意識したお休みが必要なんです。
過去記事でもよく書いてますが、
瞑想はすごくききますよ！
別に毎日じゃなくてもたまにやるだけでも、全然違います↓
とりあえず、目標とか夢とか、いったん置いといて(笑)
心身ともにリラックスできていい気分でいると、
これしたい、、、ってインスピレーションがわいてくるから、
それを見逃さないで、するんです。
別に小さいことでいいんです。
自分の夢とか目標とかと関係なくてもいいんです。
インスピレーションがわきあがってくる状態でいることが大事で、
インスピレーションに導かれると、
やる気が起こるのがスムーズなんです。
気づいたらやってた、、、、みたいな感じで、、、
「やばい、、、そろそろ、、、やらないと、、、、」
みたいなのはないんですよ(^^;)
だから、、、さっそくあなたも存分にくつろぎましょう(笑)
最初はたった3分でもいいから、、、完全にリラックス♪
これがあなたの最強の味方になってくれます。
令和2年自宅２階にて撮影♪
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