今回は夜、眠りにつくときのお話にします🎵 眠りは極めようとすると、どこまでも極められそうな部門な気がしてて、、、、 部屋の環境とかものすごく大事で、 音楽も３０分タイマーかけて その音量にもポイントあったり、 もちろん、パジャマや寝具がめちゃくち…